Dieta de culturismo para construir una figura
Además, la hidratación es importante. Necesitas más litros de agua al día. Según varios estudios, con una dieta culturista adecuada se puede promover el crecimiento muscular y el ejercicio constante. Recuerda tomar descansos todos los días de entrenamiento. A continuación te explicaré algunas de estas reglas: 1. Ejercicio. presentación: En el culturismo la estética juega un papel fundamental. Los participantes deberán tener una apariencia atlética y musculosa. Se evalúan el tamaño, la simetría, la definición muscular y las proporciones corporales. Ejemplo de dieta: 8: Nada más despertar: medio vaso de agua con medio limón. bicarbonato de sodio - se hidroliza al cabo de unos minutos: proteínas integrales - Pan integral o tostadas gr. con aceite de oliva o tortitas de avena y arroz.